Bewusstsein für den eigenen Weg

Die Entwicklung von Menschen
und Organisationen liegt mir am Herzen.

Was führt Sie zu mir?

Sprechblase

Systemische Kompetenz

  • Systemischer Coach
  • Systemische Erlebnispädagogin / Naturcoach
  • Systemische Beraterin / Organisationsentwicklerin

Lösungsfindung

Achtsamkeit & Meditation

  • Mindful Leadership
  • MBSR
  • Yoga & Meditation

Lösung

Was wirklich zählt...

Bewusstheit für den eigenen Weg
Vertrauen in die eigene Gestaltungskraft
Klarheit für das eigene Handeln

Über mich

Das Leben gibt Antworten

präsent - wach - klar

Trainerin und Coach mit systemisch, achtsamkeitsbasierten Lösungsansätzen.

Coach / Beraterin Systemisches Coaching

Therapeutin / Trainerin

präsent im Körper
Coach / Beraterin Coach / Beraterin Coach / Beraterin

Coach / Beraterin

wach im Handeln
Card image cap

Mindful Leadership & MBSR Trainerin

klar für Entwicklungen

Raus aus der Routine.
Rein in ein kreatives Leben.

CONSULTING.UNTERNEHMEN

POTENZIAL. ENTWICKLUNG. ERFOLG

Im Grunde sind es immer die Verbindungen mit Menschen,
die dem Unternehmen, der Organisation ihren Wert geben.

Führungskompetenz Mindful Leadership

Training und Coaching in Unternehmen

Wie kann eine Führungskraft Körper und
Kopf leistungsfähig, inspiriert und fokussiert halten?

Wie kann mehr Bewusstheit, Handlungsfähigkeit
und Selbststeuerung im Führungsalltag gelingen?

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Team- & Organisationsentwicklung

Workshops und Trainings in Unternehmen

Wie sind die Qualitäten und Ressourcen der MitarbeiterInnen und der Teams gerade in kontroversen Situationen kooperativ zu nutzen?

Welche Trainingsfelder gibt es, in denen selbstverantwortliches Entscheiden und Handeln unter dem Einfluss wechselnder Gruppendynamik geübt und reflektiert werden können?

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COACHING.MENSCH

POTENZIAL. ENTWICKLUNG. WACHSTUM

Das Geheimnis des Wandels liegt darin, nicht das Vergangene zu bekämpfen,
sondern alle Energie darauf zu richten, das Neue aufzubauen.
Sokrates

Das Coaching kann überall stattfinden: Online-Zoom-Meetings, per Telefon, im Wald, in der Natur, in den Bergen, beim Lunch, während eines Spaziergangs oder auch während einer Sporteinheit. Coaching unterstützt professionell Ihre individuellen Selbstheilungs- und Entwicklungsprozesse.

Systemisches Coaching

Nichts geschieht ohne Wechselwirkung

Coaching für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Klar, persönlich und kreativ

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Natur Coaching

Coaching im Dialog mit der Natur

Natur erleben, Ruhe erfahren und dabei Ihren inneren Kompass neu ausrichten

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MBSR.COACHING & KURSE

SELBSTSTEUERUNG. STRESSMANAGEMENT

Achtsamkeit praktizieren bedeutet, bewusst mit Fragen
und der Suche nach Stimmigkeit umzugehen.

MBSR - ein wirksames therapeutisch, medizinisches Konzept zur Stressbewältigung.
Als Einzelcoaching, in einem achtwöchigen Kurs oder in einem einwöchigen Intensivkurs erfahrbar.

MBSR Coaching

Individuelles Achtsamkeitstraining für Einzelpersonen und Paare

Ein speziell auf Sie angepasstes Einzeltraining in der Achtsamkeitspraxis

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MBSR 8-Wochen-Kurs

Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung

MBSR ist für alle Menschen geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten eines achtsamen Umgangs mit Stress im Alltag und einer somit bewussteren Lebensführung suchen

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Einsatzgebiete

Sprechblase

Stuttgart

Lösungsfindung

Bergwelt

Lösung

Auftraggeber

Lösung

Naturräume

Lösung

Online

Lösung

Individuell

Stimmen

S. Lang, Stuttgart

Sie sind fokussiert und führen das Gespräch zugewandt in eine vereinbarte Richtung. Sie sorgen für eine angenehme Gesprächsatmosphäre. Man spürt Ihr Wissen und Ihre Methodenkompetenz, ohne das Gefühl zu hinterlassen, dass man nichts weiß und möglicherweise unsicher oder gar ausgeliefert ist. Sie lassen auch Freiheiten, wenn Gespräche anders als gedacht verlaufen. Das ermöglicht Ihnen weitere Aspekte oder noch nicht Bekanntes je nach Relevanz einzubeziehen.

Stefanie, (Kauffrau)

Ein anregender, abwechslungsreicher Kurs in sehr angenehmer Atmosphäre, der zu positiver Gestimmtheit führt. Das große Engagement von Bettina und die vielen liebevollen Details tragen dazu bei, dass es gelingt, sich dem Thema von vielen Seiten zu nähern und neue Wege zu öffnen. Es ist sicher für jeden etwas dabei. Ich kann den Kurs bei Bettina nur empfehlen.

D. Hack, Calw

Ich komme zu Ihnen ins Coaching, weil Sie Lebenserfahrungen in völlig unterschiedlichen Bereichen haben. Das eigene Erleben von Erfolg und Niederlagen. Ihr ehrliches Interesse an Ihrem Gegenüber. Die Fokussierung auf Ihr Gegenüber. Ihr körperlicher und geistiger Präsenz und Zugewandtheit. Ihre Fähigkeit die richtigen Fragen zu stellen und Ihre Intuition, das Unausgesprochene in den Fokus zu rücken. Ihre Fähigkeit, Anstöße zu geben, Gedankenfreiräume zu schaffen, aber ohne einen in eine Richtung zu drängen.

Sonja, (Systemischer Coach)

Der MBSR-Kurs bei Bettina war eine Bereicherung für mich. Ihre liebevolle Zugewandtheit ist ebenso wertvoll, wie die kompetente Vermittlung des Theoretischen. Sie hat die Achtsamkeitsübungen verständlich und in Ruhe angeleitet, jeden abgeholt, wo er stand und nicht überfordert. Ihr Trainingsmanual, die Impulse und Anregungen sind perfekt ausgearbeitet und animieren, das Thema in den Alltag zu integrieren.

Simone, (Führungskraft und Coach)

Ein wertvoller Kurs zum Ruhe-Tanken, Stille-Genießen und Zu-Sich-Selbst-Finden.

Wilfried, (Ingenieur)

Einfach super vorbereitet. Intensive Übungseinheiten und Theorie sehr gut kombiniert. Hervorragendes Skript mit vielen Informationen. Individuell auf die Teilnehmer ausgerichtete und emphatische Trainerin.

Inge, (Ingenieurin)

Liebe Bettina, herzlichen Dank für den MBSR Kurs. Er hat mir neue Erkenntnisse gebracht und Perspektiven eröffnet. Deine professionelle Expertise und breitgefächerte Erfahrung gewürzt mit vielen liebevollen Details haben diese 8 Wochen zu einem besonderen Erlebnis gemacht.

Sybille, (Personalmanagerin)

Ich empfehle den Kurs bei Bettina jederzeit weiter. Sehr gute Vorbereitung, sehr entspannte und kompetente Kursleitung, schöner Raum, strukturierte Planung des Kurses, immer geduldig, jeder Teilnehmer konnte sein, sehr komplexe Kursinhalte, so dass die Kurszeiten gerne auch länger gehen, dürften.

Doris, (Controllerin)

Ich bin nach dem Achtsamkeitstraining von Bettina deutlich bewusster und achtsamer im Alltag, ich halte öfter inne und funktioniere nicht nur, wie meistens bisher. Vielen Dank für die einfühlsame und nachhaltige Vermittlung von Achtsamkeitsübungen! Ich kann diesen Kurs, speziell bei Bettina, nur allen wärmstens empfehlen, die mehr Ruhe, Bewusstheit und Zentrierung im Alltag suchen.

S. Gross, Renningen

Ich werde gehört
Ich kann mich öffnen
Ich habe Vertrauen
Ich werde wertgeschätzt
Ich kann loslassen
Ich fühle mich sicher und geborgen
Ich suche nach Gründen/Ursachen
Ich suche andere Wege/Perspektiven
Ich suche Halt
Ich werde kompetent begleitet - sachlich und emotional
Ich habe einen Fels in der Brandung

Kurse & Termine

Aktuelle Ereignisse und Themen

MBSR 8-Wochen-Kurs
Achtsam und verbunden ins neue Jahr starten

Start: Montag, den 09.01., 15:30-18:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs

Sie wollen mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und etwas für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun, auf die Signale Ihres Körpers achten und mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen, negative Gedanken und Selbstgespräche auflösen, sich in einer Gruppe austauschen und eine zeitgemäße meditative Praxis kennenlernen oder beginnen?
Dann könnte der Acht-Wochen-MBSR-Kurs »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« etwas für Sie sein. Besondere Voraussetzungen müssen Sie nicht mitbringen, außer der Bereitschaft, sich in diesen acht Wochen auf neue und ungewohnte Erfahrungen einzulassen.

MBSR ist der richtige Weg,
  • um Ihre Stresssignale im privaten und beruflichen Alltag frühzeitig wahrzunehmen
  • um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • um Ihre eigenen Ressourcen und Ihre Selbststeuerung zu stärken
  • um Ihren Umgang mit sich selbst und Ihrem Umfeld entspannter zu gestalten
  • um einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit zu leisten
... und wenn Sie bereit sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen!

Inhalte des Kurses:
  • Ein individuelles Vorgespräch. Es dient dazu, mit der Kursleitung gemeinsam abzuklären, ob der Kurs für Sie sinnvoll ist. Sollten Sie den Kurs nicht buchen, ist das Vorgespräch kostenlos.
  • 8 Termine, jeweils 2,5 Stunden im wöchentlichen Abstand
  • Ein Übungstag zur Vertiefung, samstags von 10:00 bis 16:00 Uhr
  • Achtsamkeitsmeditation, Körperarbeit und Bewegung
  • Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, Sitzen in Stille
  • Impulsvorträge zu einzelnen Schwerpunktthemen der Achtsamkeit
  • Selbsterforschung (Inquiry) oder der erforschende Dialog im Achtsamkeitstraining
  • Audio-Dateien mit MBSR-Übungen sowie ein umfangreiches Trainingsmanual

Die Integration in den privaten und beruflichen Alltag ist ein Schwerpunkt des Achtsamkeitstrainings. Die regelmäßige Praxis und das Üben zuhause sind daher wesentliche Bestandteile des Kurses.

Beginn, Montag, 09. Januar 2023

weitere Termine: 16.01.; 23.01.; 30.01.; 06.02.; 13.02.; 20.02.; 27.02.
Uhrzeit: 15.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag, 18.02.2023

Honorar pro Kurs:

380,00 € / 360,00 € bei Buchung bis 26.12.22. Inbegriffen sind das individuelle Vor- und Nachgespräch sowie das ausführliche Trainingsmanual für die einzelnen Kurstermine und die AudioDateien

Kursraum:

Yoga Studio J. Würmlin, Glemsgaustr.16A, 70499 Stuttgart


Platz sichern

MBSR 8-Wochen-Kurs
Achtsam und verbunden ins neue Jahr starten

Start: Freitag, den 13.01.,16:30-19:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs

Sie wollen mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und etwas für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun, auf die Signale Ihres Körpers achten und mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen, negative Gedanken und Selbstgespräche auflösen, sich in einer Gruppe austauschen und eine zeitgemäße meditative Praxis kennenlernen oder beginnen?
Dann könnte der Acht-Wochen-MBSR-Kurs »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« etwas für Sie sein. Besondere Voraussetzungen müssen Sie nicht mitbringen, außer der Bereitschaft, sich in diesen acht Wochen auf neue und ungewohnte Erfahrungen einzulassen.

MBSR ist der richtige Weg,
  • um Ihre Stresssignale im privaten und beruflichen Alltag frühzeitig wahrzunehmen
  • um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • um Ihre eigenen Ressourcen und Ihre Selbststeuerung zu stärken
  • um Ihren Umgang mit sich selbst und Ihrem Umfeld entspannter zu gestalten
  • um einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit zu leisten
... und wenn Sie bereit sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen!

Überblick über die Kursinhalte
  • Ein individuelles Vorgespräch. Es dient dazu, mit der Kursleitung gemeinsam abzuklären, ob der Kurs für Sie sinnvoll ist. Sollten Sie den Kurs nicht buchen, ist das Vorgespräch kostenlos.
  • 8 Termine, jeweils 2,5 Stunden im wöchentlichen Abstand
  • Ein Übungstag zur Vertiefung, samstags von 10:00 bis 16:00 Uhr
  • Achtsamkeitsmeditation, Körperarbeit und Bewegung
  • Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, Sitzen in Stille
  • Impulsvorträge zu einzelnen Schwerpunktthemen der Achtsamkeit
  • Selbsterforschung (Inquiry) oder der erforschende Dialog im Achtsamkeitstraining
  • Audio-Dateien mit MBSR-Übungen sowie ein umfangreiches Trainingsmanual

Die Integration in den privaten und beruflichen Alltag ist ein Schwerpunkt des Achtsamkeitstrainings. Die regelmäßige Praxis und das Üben zuhause sind daher wesentliche Bestandteile des Kurses.

Freitag, 13. Januar 2023,

weitere Termine: 20.01.; 27.01.; 30.01.; 03.02.; (nicht am 10.03).; 17.02.; 24.02.; 03.03., 10.03. Uhrzeit: 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr Tag der Achtsamkeit am Samstag, 18.02.2023
Uhrzeit: 15.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag, 18.02.2023

Honorar pro Kurs:

380,00 € / 360,00 € bei Buchung bis 26.12.22. Inbegriffen sind das individuelle Vor- und Nachgespräch sowie das ausführliche Trainingsmanual für die einzelnen Kurstermine und die Audio Dateien

Kursraum:

Yoga Studio J. Würmlin, Glemsgaustr.16A, 70499 Stuttgart


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Impuls-Workshop
Achtsam und verbunden ins neue Jahr starten

Verbunden und mit klarer Ausrichtung ins Neue Jahr

28.01.2023 und 29.01.2023, 10:00-17:00 Uhr

Das alte Jahr ist ausgeklungen, der Schritt ins neue Jahr gemacht. Bevor Sie in gewohntem Tempo auf gewohnten Pfaden losstarten, lade ich Sie ein nochmal innezuhalten. Innehalten, um in sich hineinzuhören und sich zu fragen: Was ist mir 2023 wichtig? Was brauche ich dafür? Welche Schritte will ich gehen?
Sie wollen mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und aus dem Hamsterrad des hektischen Alltags aussteigen? Sie sehnen sich nach mehr Gelassenheit und einem mühelosen Umgang mit herausfordernden Situationen? Etwas in Ihnen ruft nach Veränderung und Sie fragen sich, wie Sie in Bewegung kommen?
RE:CONNECT ist eine bewusste kleine Auszeit. Ideal, um hinter den Vorhang Ihrer Aktivitäten und Vorsätze für das neue Jahr zu schauen, neue Perspektiven zu erlangen und dem Raum zu geben, was da ist und was sich daraus zeigen mag.
Ich verbinde Elemente zur Stressbewältigung aus dem MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn), meine langjährige Erfahrung in der Coaching- und Achtsamkeitspraxis und verknüpfe diese mit Erkenntnissen aus dem SelbstmanagementTraining des Züricher Ressourcenmodells zu einer lebendigen Wochenenderfahrung.
Mit kurzen Inputs, Anleitungen zur individuellen Reflektion sowie Gruppenarbeit, kollegiales Coaching, Körperübungen und Achtsamkeitspraktiken aktivieren Sie auf ganzheitlicher Ebene (kognitiv, emotional sowie physiologisch) Ihre Potentiale und finden heraus, wie Sie Ihre Ziele mit Motivation und viel Freude erreichen können und was für Ihre persönlichen Entwicklungsschritte wirksam ist.

Teilnehmerbeitrag:

195,00 € zzgl. gesetzl. USt.
160,00 € zzgl. gesetzl. USt. bei Buchung bis 31.12.2022

Kursraum:

Yoga Studio J. Würmlin, Glemsgaustr.16A, 70499 Stuttgart


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Kooperationspartner

MBSR Verband www.mbsr-verband.de
MLI Mindful Leadership Institut www.mindful-leadership-institut.com
Daniel Bußjäger www.achtsame-begleitung-bussjaeger.de
Uli Unterreitmeier www.coaching-chiemgau.com
Thomas Kampmann www.physio-kampmann.de
Silke Lebherz www.therapiezentrum-lebherz.de
Andi Berner www.physio-berner.de